Funktionelles Training 2017-10-18T08:24:34+00:00

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training mit Selbstverteidigung

Funktionelles Training kombiniert mit Selbstverteidigung ist eine Methode in der gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht werden. Das miteinander trainieren verschiedener Bereiche, sorgt für einen gesunden, stabilen und kraftvollen Körper.

  1. Trainiere mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
  2. Mehr Kraft und Ausdauer durch Funktionelles Training
  3. Gesundheitsförderndes Training
  4. Körperliche Fitness mit Bewegungen der Selbstverteidigung
Kontaktformular

Gesundheitsgründe mit der AGOGE Selbstverteidigung anzufangen

Der Mensch ist vielen Krankheiten ausgesetzt und meist tut er präventiv was dagegen, wenn die Krankheit entstanden ist, leider dann zu spät (z.B. Arztbesuch usw.). Mit der AGOGE  Selbstverteidigung kommen sie dem Gegner (z.B. Krankheiten, Stress) zu vor, da sie einen Schutzmantel um sich bilden. Psychische oder physische Krankheiten haben keine oder geringe Chancen. So beugen sie Krankheiten vor, bevor sie entstehen kann.

  1. AGOGE verbessert die Motorik und Koordination: Es wird Ihnen helfen Ihren Körper besser zu beherrschen. Sie werden gelenkiger, schneller und bessere Reflexe mit der Zeit entwickeln.
  2. AGOGE beugt Volkskrankheiten: Typische Krankheiten die vom viel sitzen (im Büro) oder schweres Arbeiten (Handwerker) auftreten, werden  vorgebeugt oder gelindert. Der Bewegungsapparat wird trainiert und Haltungsschäden wie Rückenprobleme oder Probleme mit den Gelenken können nach einer bestimmten Zeit gelindert oder ganzweise behoben werden.
  3. AGOGE baut Stress ab und bietet Entspannung: Durch unsere Form und der konzentrierten Durchführung der Form wird Stress abgebaut, der sich über den ganzen Arbeits-und privaten Alltag aufgestaut hat. Wir konzentrieren uns auf unsere Atmung, im Training wird hart gearbeitet und Übungen verlangen unsere höchste Körperbeherrschung. Der Alltag wird vergessen und der Kopf ist wieder frei für neue Energie die entstanden ist.
  4. AGOGE beugt altersbedingte Krankheiten vor: Ein System das bestens für ältere Menschen und Senioren geeignet ist, da es durch seine positive Eigenschaften für den Körper bis ins hohe Alter betrieben werden kann. Älteren Menschen mit altersbedingten Problemen wird AGOGE Selbstverteidigung helfen, diese nie zu kriegen oder zu beheben wie z.B. Arthritis oder Rheuma. Knochen, Bänder, Gelenke und Sehnen werden abgehärtet. Durch das Training werden die Knochen und die Knochendichte langsam auf schonende Weise gestärkt und unempfindlich. Weiterhin werden durch die Beinstellung und den Stand in der die Form geübt wird, der ganze Bewegungsapparat gestärkt. Dadurch kann Meniskus oder Gelenkarthrose vorgebeugt werden.
  5. AGOGE ist in jedem Lebensabschnitt und Alter möglich: Der Einstieg für die AGOGE Selbstverteidigung ist für jeden gleich am Anfang. Es ist ein System das nicht bestimmte Personengruppen bevorzugt, sondern alle haben die gleichen Vorteile. Besonders ältere Menschen werden schnell das Erfolgserlebnis merken, das sie eine positive Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat spüren werden.
  6. AGOGE fördert die Konzentration: Konzentrations- und Koordinationsfähigkeiten werden ebenfalls sehr stark gefördert durch unsere Formen und Technik Übungen. Langsame und dafür hochkonzentrierte Bewegungsabläufe verlangen intensive gedankliche Beschäftigungen.
  7. AGOGE stärkt die inneren Organe: Da in der AGOGE Selbstverteidigung die äußeren sowie auch die inneren Kampfkunst-Elemente enthalten sind, werden nicht nur Muskeln, Gelenke, Sehnen usw. durch das Training gestärkt sondern, auch die inneren Organe z.B. das Herz-Kreislauf-System oder die Lungenfunktionen. Selbst der Magen-Darm-Apparat profitiert von der regelmäßigen Bewegung durch das trainieren der Form und durch langsame Bewegungen, die in den Formen zu finden sind.
  8. AGOGE stärkt emotional und macht selbstbewusster: Es verbessert nicht nur die physischen Aspekte, sondern kann auch helfen die mentale Psyche zu stärken. Unter anderem wird man selbstbewusster dadurch das man soziale Kontakte im Training knüpft. Man tauscht sich aus und das soziale Umfeld wird gestärkt und man fühlt sich positiver.
  9. AGOGE steigert die Fitness und Kondition: Wir bieten im Bereich Fitness und Kondition sehr viele positive Punkte. Die Fitness und die Kondition werden automatisch durch das Training verbessert. Zusätzlich konzentrieren wir uns auch für diese Bereiche und sie werden dadurch nicht vernachlässigt. Eine erhebliche Steigerung der Fitness und Kondition bringt auch erhebliche Vorteile im Alltag. Man fühlt Vital, und man kann mehr leisten und ist aktiver. In der Arbeit oder in der Schule, ist man nicht so schnell müde bzw. kann seine Leistung erbringen. Dies alles durch Übungen die in der Praxis stattfinden.
  10. AGOGE stärkt die Knochen langsam und baut langfristige Kraft: Menschen mit gesundheitlichen Problemen, wird geholfen diese wieder zu lindern oder ganz weise zu beheben. Menschen mit Defiziten in diesen Bereichen werden eine positive Wirkung erleben. Durch das Training werden die Knochen und die Knochendichte langsam auf schonende Weise immunisiert  und langsam abgehärtet. AGOGE Selbstverteidigung ist einer der wenigen Selbstverteidigungssysteme die den Knochenapparat langsam kräftigt.
  11. AGOGE behebt und lindert Haltungsschäden z.B. eine schiefe Wirbelsäule: Durch unseren entlastenden Stand und unsere Schrittarbeit die in der Form geübt werden, entstehen keine Haltungsschäden oder Rückenprobleme. Die Wirbelsäule wird dadurch entlastet und bekommt wieder ihre natürliche anatomische Haltung.