FUNKTIONELLES TRAINING

Fitness Boxen und Funktionelles Training mit MMAfit

Fitness Boxen mit Funktionelles Training kombiniert mit MMA ist eine Sportform, in der gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht werden. Diese Kombination verschiedener Bereiche, sorgt für einen gesunden, stabilen und kraftvollen Körper.

  1. Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert
  2. Mehr Kraft und Ausdauer durch Funktionelles Training
  3. Gesundheitsförderndes Training
  4. Körperliche Fitness mit Bewegungen der Selbstverteidigung

Hier ist, wie Probleme, Lösungen und Ergebnisse für Menschen, die funktionales Training betreiben, aussehen könnten:

**Probleme:**

Menschen, die funktionales Training in Erwägung ziehen, können vor folgenden Herausforderungen stehen:
Mangelnde körperliche Fitness und Gesundheit
 Schwächen und Einschränkungen bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben
 Die Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen
 Stress und Alltagsbelastungen, die die Gesundheit beeinflussen

**Lösungen:**

Um diese Probleme anzugehen, bieten wir spezielle funktionale Trainingsprogramme an:
+ Ganzkörpertraining zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Stärke
+ Anpassbare Übungen, die auf individuelle Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind
+ Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung
+ Stressbewältigungstechniken und mentale Entspannung

**Ergebnisse:**

Durch unsere funktionalen Trainingsprogramme erreichen wir:
! Verbesserte körperliche Fitness und Gesundheit
! Steigerung der Fähigkeit, alltägliche Aufgaben ohne Schwierigkeiten zu bewältigen
! Gewichtsverlust oder Muskelaufbau, je nach den Zielen des Einzelnen
! Bessere Stressbewältigungsfähigkeiten und eine gesteigerte Lebensqualität

Unsere funktionale Trainingseinrichtung hilft den Teilnehmern dabei, sich fitter und gesünder zu fühlen und ihre Fähigkeiten im Umgang mit alltäglichen Anforderungen zu steigern. Gleichzeitig bieten wir Unterstützung bei der Bewältigung von Stress und der Erreichung individueller Gesundheitsziele.

Fitness Funktionelles Training Crossfit Stuttgart Esslingen Waiblingen Ludwigsburg Filderstadt Waiblingen

11 Gründe um mit Fitness Boxen und Funktionelles Training / MMAfit die Gesundheit zu fördern

Menschen sind vielen immunschwächenden Situationen ausgesetzt und selten handelt man präventiv. Mit AGOGE- Selbstverteidigung wird (pro-) aktiv etwas für den Körper und das Immunsystem getan, psychischer Stress gemildert und ein Ausgleich geschaffen:

  1. Funktionelles Training verbessert die Motorik und Koordination: Bessere Körperbeherrschung. Gelenkiger, schneller und ausdauernder werden sowie die Reflexe fördern.
  2. Fitness Boxen – MMAfit beugt Volkskrankheiten vor : Typischen Krankheiten, die vom Sitzen (im Büro) oder schweren Arbeiten (Handwerker) herrühren, wird vorgebeugt bzw. entgegengewirkt. Der Bewegungsapparat wird trainiert und Haltungsschäden, wie Rücken- oder Gelenkprobleme können nach einer bestimmten Zeit gelindert oder ganzheitlich behoben werden.
  3. Baut Stress ab und bietet Entspannung: Durch unsere Form und deren konzentrierten Durchführung wird Stress abgebaut. Wir konzentrieren uns auf unsere Atmung, trainieren hart und fokussieren uns auf etwas anderes als den Alltag.
  4. Funktionelles Training beugt altersbedingte Krankheiten vor: Ein System das bestens für ältere Menschen und Senioren geeignet ist, da es durch seine positive Eigenschaften für den Körper bis ins hohe Alter betrieben werden kann. Durch das Training werden die Knochen und die Knochendichte langsam auf schonende Weise gestärkt und unempfindlicher. Weiterhin werden durch die Beinstellung und den Stand, in dem die Formen geübt werden, der ganze Bewegungsapparat gestärkt.
  5. Fitness Boxen – MMAfit ist in jedem Lebensabschnitt und Alter möglich: Der Einstieg für die AGOGE Selbstverteidigung ist für jeden gleich. Es ist ein System, das keine bestimmte Personengruppen bevorzugt. Besonders ältere Menschen werden schnell ein Erfolgserlebnis haben, das sie zügig eine positive Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat spüren werden.
  6. Es fördert die Konzentration: Konzentrations- und Koordinationsfähigkeiten werden durch die Techniken und Formen ebenfalls gefördert und gesteigert.Langsame und dafür hochkonzentrierte Bewegungsabläufe verlangen auch intensive Kopfarbeit.
  7. Funktionelles Training stärkt die inneren Organe: Da in der AGOGE Selbstverteidigung die äußeren und die inneren Kampfkunst-Elemente enthalten sind, werden nicht nur Muskeln, Gelenke und Sehnen gestärkt, sondern auch die inneren Organe und das Herz-Kreislauf-System. Selbst der Magen-Darm-Apparat profitiert von der regelmäßigen Bewegung.
  8. Fitness Boxen – MMAfit stärkt emotional und macht selbstbewusster: Es verbessert nicht nur die physischen Aspekte, sondern kann auch helfen die Psyche zu stärken. Mehr Selbstbewusstsein, mehr Kontakte, aktiverer Alltag und weniger Frust sind nur einige der Punkte von denen man profitiert.
  9. Es steigert die Fitness und Kondition: Wir bieten im Bereich Fitness und Kondition sehr viele positive Punkte. Die Fitness und die Kondition werden automatisch durch das Training verbessert. Dadurch ist man aktiver und ausgeglichener im Alltag.
  10. Funktionelles Training stärkt die Knochen und langfristig mehr Kraft: Menschen mit gesundheitlichen Problemen wird durch das Training geholfen und Schmerzen können gelindert werden. Durch das Training werden die Knochen und die Knochendichte langsam auf schonende Weise immunisiert und abgehärtet. AGOGE Selbstverteidigung ist eine der wenigen Selbstverteidigungssysteme, die den Knochenapparat langsam kräftigt.
  11. Fitness Boxen – MMAfit behebt und lindert Haltungsschäden, wie beispielsweise eine schiefe Wirbelsäule:Durch unseren entlastenden Stand und unsere Schrittarbeit, die in der Form geübt wird, kann Haltungsschäden entgegengewirkt werden.

Mehr über Funktionelles Training: WIKIPEDIA