GRUPPENUNTERRICHT

Um im regulären Gruppenunterricht teilnehmen zu können, sind keine Körperkraft weder Kondition eine Vorraussetzung, mann muss lediglich Zeit und Lust haben.
Der Unterricht findet in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre statt. Der Gruppenunterricht besteht am Anfang mit der Solo-Form, die Bewegungsabläufe derer dehnen und stärken den Körper und beinhalten Kampftechniken.
Als zweite Trainingseinheit werden Partnerübungen mit Angriff und Verteidigung geübt. Am dritte und letzte Einheit werden durch spezielle Drills die Reflexe und weitere körperliche Aspekte trainiert.

PERSONAL TRAINING

Im Personal Training, trainieren Sie direkt mit einem erfahrenen Ausbilder. Der Vorteil darin ist, dass Sie die volle Aufmerksamkeit haben und Ihre Übungen zu 100% fehlerfrei einstudiert werden können. Ihre Ziele werden schneller erreicht, auch wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben, kommen sie mit Personal Training schnell voran.

  • Intensives Selbstverteidigung- Training/Ausbildung
  • Betreuung / Beratung durch einen erfahrenen Ausbilder
  • Eigene Ziele schneller erreichen mit einem motivierenden Ausbilder

LEHRGÄNGE

Um effizient in der Selbstverteidigung voranzukommen ist die Teilnahme an Lehrgängen unausweichlich. In Lehrgängen kann man sich Intensiv mit sich selber beschäftigen wie auch mit anderen sich austauschen und trainieren. Durch Teilnahme an Lehrgängen kann man schneller vorankommen da intensiver trainiert wird und der Lehrer / Ausbilder mehr Zeit hat und öfters für einen da ist.
Auch sind Lehrgänge dazu da wenn jemand schneller vorankommen möchte und den Selbstverteidigungslehrer anstrebt.